「外在化」という考え方をご存知でしょうか。
外在化とは、本人が抱える不安や混乱、感情、問題を「自分自身の一部」として捉えるのではなく、外に出して扱う方法を指します。
心理学では特に、ナラティヴセラピー（物語療法）で使われる考え方です。
ナラティヴセラピーでは、問題や感情を「人」と切り離して考えます。ご本人やご家族が、その問題に押しつぶされず、冷静に関わる力を取り戻す手助けをします。
認知症ケアに応用すると、
たとえば、
ご家族が「母が怒りっぽくなった」と悩むときに、
→ 怒りっぽいということと、ご本人を分けて考えます。
ここで、問題にするのは「怒りっぽい」ということです。ご本人に問題はありません。
ご本人に問題があると捉えると、お互いに心苦しくなります。
問題と人を分けることで、冷静に状況を見ることができます。
そうすると、心に余裕が持てます。
ご本人が「私はダメだ」と感じているときに、
→ ダメなことがなんなのか可視化します。そして、ダメだと思っているご本人は、自分自身と可視化したものをわけます。自分自身を客観的に見ることができます。
そうすることで、自分を責めて自信をなくすといったようなことを避けることができます。
認知症ケアで、外在化を取り入れることで、客観的に状況を見ることができます。
冷静な心を持ってけあすることは、心穏やかに認知症介護する一つのコツです。
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