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あなたのせいじゃない。「外在化」で家族も自分も救われる介護法

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「外在化」という考え方をご存知でしょうか。外在化とは、本人が抱える不安や混乱、感情、問題を「自分自身の一部」として捉えるのではなく、外に出して扱う方法を指します。 心理学では特に、ナラティヴセラピー（物語療法）で使われる… 続きを読む »