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不安障害による強い不安や外出への恐怖は、日常生活に大きな影響を与えます。特に30代〜40代は、仕事や家庭の責任を抱えながら一人で悩みを抱え込みやすい世代です。不安は弱さではなく、心を守ろうとする反応でもあります。一人で整理するのが苦しいと感じたとき、安心して相談できる場所や対話の時間が、こころを整えるきっかけになることがあります。