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夜になると、
不安や落ち込みが強くなることはありませんか。
それは、意志が弱いからでも、
メンタルが悪化したからでもありません。
夜は、脳のエネルギーが落ち、
理性のブレーキが弱まりやすい時間帯です。
未処理の感情や、
将来への不安が浮かび上がるのは、
弱さではなく自然な反応。
夜に出る思考は、
「真実とは限らない」。
夜は、決断しない時間にする。
ちゃんと一日を生きた証として、
今日はそれでいい。

「うつ病かもしれない」「心の不調を誰にも相談できない」そんな方へ。オンラインで自宅から安心して話せるカウンセリング。否定されない対話で、あなたの心が少しずつ息を取り戻す場所です。こころ日和。