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セルフバリデーションとは、
感情を変えることではなく、
感情が在ることに許可を出す生き方です。

創痍（心の傷）を否定せず、
苦しさを苦しいままに感じ切ることで、
人は「誰も悪くない」という地点へ戻っていける。

世界の見え方は、
私たちが抱える“創痍”によって形づくられている。

痛みや喪失、裏切りや孤独——
それらはすべてミクロ（内側）のレンズとなり、
人・世界・自分の価値を歪ませてしまう。

だから人生が変わる瞬間とは、
外側を変えることではなく、

創痍に触れ、
その痛みを感じ切り、
自分らしさを取り戻したときに起きる。

これが本当のパラダイムシフト。

ミクロ（内側）が変われば、
マクロ（現実）は静かに書き換わる。

世界はいつだって、
あなたの内側から始まっている。

感情こそ、人間らしさの証。
無理にコントロールする必要はない。
大切なのは、安心して感情を表せる環境をつくること。

人とつながりたい気持ちが強いほど、傷ついた時に攻撃的になってしまう。
本当は、わかってほしいだけなのに。

期待されたり、期待に応えようと頑張ること。素敵なことだと思います。しかし、その生き方が苦しくなることもあります。 私も人から期待されたら嬉しいです。そして、その期待に応えようと必死になって頑張ると思います。 ただ、「期待… 続きを読む »