提供サービス／料金

サービスの選び方

こころ日和では、
「対話」を軸に、
こころの揺れや生きづらさという、
「こころのしんどさ」のサポートを、
オンラインで行っています。

心理学だけでなく、
生活や仕事、人間関係、社会保障制度の活用など、
さまざまなご相談に対応しています。
“現実の生活に届く対話”を大切にしています。

こころ日和では、
「継続サポート（基本のプラン）」を中心に、
一人で抱え込まないための伴走を大切にしています。

※企業向けメンタルヘルス伴走支援については、下部にあります。

あなたに合ったサポートを選べます

こころ日和には、4つの入り口があります。

① 初回体験プラン

まずは一度、安心して話してみたい方へ

② 単発カウンセリング

必要な時に、その都度相談したい方へ

③ 継続サポート（基本のプラン）

日々の、こころのしんどさに伴走してほしい方へ

④ 長期伴走サポート

こころの揺れが大きく、手厚いサポートが必要な方へ
または、
自分の生き方・仕事・人間関係などに継続的に向き合いたい方へ

■ 初回体験プラン

まずは、
こころ日和の対話を、
体験してみたい方におすすめしています。

ありのままのあなたと向き合い、
一人で抱え込まないための対話を、丁寧に行います。

【内容】
・体験カウンセリング（60分：ご希望により最大120分まで延長可）

【料金】
5,500円（税込）

※初回限定
※LINEフォローは含まれません

▶ 体験カウンセリングのお申し込みはこちら

■ 単発カウンセリング

一度の対話でも、自分の考えや感情を整理し、
次の一歩を見つけることを大切にしています。

「仕事や人間関係について相談したい」
「家族との関係について相談したい」
「自分らしい生き方を考えたい」
「将来の不安（仕事や介護など）を相談したい」
「挑戦したいけれど、一歩踏み出せない」

そんな時に、
必要なタイミングでご利用いただける
単発のカウンセリングです。

生活や仕事、人間関係、自分らしい生き方など、
さまざまなご相談に対応しています。

【内容】

・カウンセリング
（60分を基本とし、ご相談内容やご希望に応じて、最大120分まで対応します。）

【料金】

11,000円（税込）

※追加料金はありません。
※120分を上限とし、ご相談内容やご本人のご希望に応じて時間を調整します。
▶単発カウンセリングのお申し込みはこちら

■ 継続サポート

“一時的な安心”ではなく、
「日常のしんどさを、一人で抱え込まないため」の伴走プランです

対話だけで終わるのではなく、
日常の揺れや選択にも寄り添いながら、
安心して「今の自分」のままで居られる関係を大切にしています。

なぜ継続サポートを行っているのか

・相談は「話して終わり」になりやすい
・実際の生活の中で揺れが戻ることが多い
・継続的な対話と整理が必要になることがある

こころだけでなく、
生活や人間関係も含めて伴走する設計にしています。

【内容】
・カウンセリング 初回（60分※120分まで延長可）
・フォローカウンセリング4回（60分※120分まで延長可）
▶ 計5回

・LINEフォロー
（24時間以内返信／期間内）

【料金】
55,000円（税込）

【利用期限】
初回から3ヶ月以内

※LINEフォローは緊急対応ではありません
※長時間のご相談や継続的な整理が必要な場合は、
追加カウンセリングをご案内する場合があります

追加フォローカウンセリング（継続プランご利用者限定）
60分　5,500円（税込）※継続的な伴走を続けやすくするための特別料金です。
継続サポートプランのお申し込みはこちら

■ 長期伴走サポート

心の揺れが大きく、
安心できる関係性や継続的な支えが必要な方向けのプランです。

対話とフォローを組み合わせながら、
「一人で抱え込まないための安全基地」をつくっていきます。

自分の生き方・仕事・人間関係などに、
継続的に向き合いたい方へもお勧めしています。

【内容】
・カウンセリング＋フォローカウンセリング
（計12回／60分※120分まで延長可）

・LINEフォロー
（24時間以内返信／期間内）

【料金】
128,000円（税込）

【利用期限】
初回から6ヶ月以内

※LINEフォローは緊急対応ではありません
※長時間のご相談や継続的な整理が必要な場合は、
追加カウンセリングをご案内する場合があります

追加フォローカウンセリング（長期伴走サポートご利用者限定）
60分　3,300円（税込）※継続的な伴走を続けやすくするための特別料金です。
長期伴走サポートのお申し込みはこちら

■ プラン比較

プラン料金内容利用期限向いている方
初回体験プラン5,500円カウンセリング
60分延長可		初回のみまずは安心して話してみたい方
単発カウンセリング11,000円60分・最大120分随時必要な時に相談したい方
継続サポート55,000円カウンセリング5回＋LINEフォロー3ヶ月日常の揺れにも継続的に伴走してほしい方
長期伴走サポート128,000円カウンセリング12回＋LINEフォロー6ヶ月継続的な支えが必要な方／生き方や仕事、人間関係に継続的に向き合いたい方

あなたを否定することは一切ありません。

「変えなければいけない場所」ではなく、
まず、安心して“今のあなた”を置ける場所として、
こころ日和があります。

【企業向けメンタルヘルス伴走支援】

■ 法定ストレスチェック【単発】
5名の場合 55,000円

法定ストレスチェックを単発で実施します。
WEBまたは書面だけではなく、お一人お一人と面談いたします。
ストレスチェックを「実施して終わり」にせず、職場のメンタルヘルスを考えるきっかけとしてご活用いただけます。

※従業員の方の人数によって、料金は変わります。
まずはお問い合わせいただけたらと思います。
090-9353-2966
sabu808ynwb@gmail.com

■ 企業メンタルヘルス継続伴走支援

通常伴走
月額＝基本料金（50,000円）＋人数加算（一人2,500円）＋支援加算

・従業員との定期面談
・経営者・管理職・人事からの随時相談
・必要時の面談
・環境調整

重点伴走
通常伴走の料金＋50,000円
・休職・復職支援
・離職・介護離職の予防支援
・職場環境・人間関係・コミュニケーションの改善
・生活・家族・社会保障制度なども含めたソーシャルワーク

支援加算＋各10,000円
・セルフケア・ラインケアなどの研修
・メンタルヘルスのPDCAサイクル構築・伴走サポート
・必要に応じたカウンセリング

ストレスチェックの結果だけを見て、職場のメンタルヘルスを判断することはありません。

年1回のチェックだけでなく、継続して関わることで、従業員一人ひとりの小さな変化に気づき、個人だけの問題にせず、職場環境や生活背景まで含めて支援します。

日常の変化や職場環境まで継続的に捉え、予防・相談・休復職支援・教育・環境改善・外部機関との連携まで伴走します。

無料ヒアリングはこちら

【資格・実績】

  • 精神保健福祉士
  • 介護支援専門員（ケアマネジャー）
  • 認知症ケア専門士
  • 介護福祉士
  • ストレスチェック実施者研修修了
  • 認知症介護実践者研修修了
  • 小規模多機能型サービス等計画作成担当者研修修了

その他実績

【プロフィール】

こころ日和 代表　西澤 優佑
精神保健福祉士・介護支援専門員（ケアマネジャー）・認知症ケア専門士

私は、精神疾患・がん・経済的困窮という創痍（心の傷）を抱えながら生きてきました。創痍は弱さではなく、生きたいと願った証であり、まだ誰かとつながりたいという心の存在そのものです。カウンセリングで取り入れている、セルフバリデーションとは、苦しい感情に蓋をせず、そのまま感じ切り、自分らしさを取り戻し、自分の人生を、自分の選択で生き抜くためのケアです。その先には、「誰も悪くない」という前提で、相手を変えようとしない、誠実さがあります。
誰もが「ありのままで素晴らしい」ということを、これからもずっと伝えていきます。

【お問い合わせ】

📩 メール：sabu808ynwb@gmail.com
📞 電話：090-9353-2966