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「うつ病かもしれない」「心の不調を誰にも相談できない」そんな方へ。オンラインで自宅から安心して話せるカウンセリング。否定されない対話で、あなたの心が少しずつ息を取り戻す場所です。こころ日和。

セルフバリデーションとは、
感情を変えることではなく、
感情が在ることに許可を出す生き方です。

創痍（心の傷）を否定せず、
苦しさを苦しいままに感じ切ることで、
人は「誰も悪くない」という地点へ戻っていける。

知覚とは、
世界を受け取ることではなく、
自分がどう在るかを表現しているということ。
感じ方に、正解も間違いもない。

人が深く揺らぐのは、何かができなくなったときではなく、
つながりが切れたと感じたとき。
メタノエシスとは、その瞬間に関係を切らさずに在り続ける姿勢のことです。