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なぜか満たされない。人と比べて苦しい。
そのしんどさの正体は「ないもの」を追い続ける思考にあります。
「在る」という視点に戻ることで、心は少しずつ軽くなっていきます。

「自分を責める自分」を責めてしまう。その堂々巡りの苦しさは、決してあなたの弱さではありません。自責の思考が生まれる背景と、自分らしく生きるためのヒントをお伝えします。

夜になると、
不安や落ち込みが強くなることはありませんか。
それは、意志が弱いからでも、
メンタルが悪化したからでもありません。
夜は、脳のエネルギーが落ち、
理性のブレーキが弱まりやすい時間帯です。
未処理の感情や、
将来への不安が浮かび上がるのは、
弱さではなく自然な反応。
夜に出る思考は、
「真実とは限らない」。
夜は、決断しない時間にする。
ちゃんと一日を生きた証として、
今日はそれでいい。