「メンタルヘルス」タグアーカイブ

こころが少ししんどい。
でも「病院に行くほどではない」と感じている。
そんな方は、とても多いのではないでしょうか。
我慢を重ねる背景には、
休みにくい社会や文化もあります。
こころ日和は、
ありのままの自分で居られる場所です。
「こころ日和がある」
そのことを、こころのどこかに置いておいていただけたらと思います。

セルフバリデーションとは、
感情を変えることではなく、
感情が在ることに許可を出す生き方です。

創痍（心の傷）を否定せず、
苦しさを苦しいままに感じ切ることで、
人は「誰も悪くない」という地点へ戻っていける。

統合失調症の本質は、
認知の歪みそのものではなく、
「自分が自分として世界に関わっている」という
主体性の喪失にあるのではないか。

認知症ケア専門型ケアマネジャーとして活動してきた私が、がんやメンタル疾患を経験し、辿り着いた答え。それは「自分らしく生きること」が心を救うという確信でした。誰もが自分らしく生きられる社会をつくるために、「自分らしさ専門相談員」として新たな一歩を踏み出します。