投稿者「サブ」のアーカイブ

家族に理解されないこころのしんどさは、
決して珍しいことではありません。
否定されず、
ありのままの自分でいられる場所がないことで、
さらに苦しくなってしまうこともあります。
だからこそ、
「話せる場所がある」ということを知るだけでも、
こころの負担は、少し軽くなります。

認知症の有無に関係なく、
人は「一人の人」として存在しています。

否定せず、コントロールせず、
そのままを認めるかかわり。

その時間が、
私にとって、とても大切で、幸せな時間でした。

仕事が原因で、心が限界だと感じている方へ。
無理に前向きになる必要はありません。
今感じているままのあなたで、大丈夫です。
オンライン相談という選択肢があります。

「うつ病かもしれない」「心の不調を誰にも相談できない」そんな方へ。オンラインで自宅から安心して話せるカウンセリング。否定されない対話で、あなたの心が少しずつ息を取り戻す場所です。こころ日和。

セルフバリデーションとは、
感情を変えることではなく、
感情が在ることに許可を出す生き方です。

創痍（心の傷）を否定せず、
苦しさを苦しいままに感じ切ることで、
人は「誰も悪くない」という地点へ戻っていける。

知覚とは、
世界を受け取ることではなく、
自分がどう在るかを表現しているということ。
感じ方に、正解も間違いもない。

人が深く揺らぐのは、何かができなくなったときではなく、
つながりが切れたと感じたとき。
メタノエシスとは、その瞬間に関係を切らさずに在り続ける姿勢のことです。

統合失調症の本質は、
認知の歪みそのものではなく、
「自分が自分として世界に関わっている」という
主体性の喪失にあるのではないか。

世界は一つじゃない。
人のこころにも、無数の“宇宙”がある。
対話も認知症ケアも、その宇宙を見に行く営みです。

世界の見え方は、
私たちが抱える“創痍”によって形づくられている。

痛みや喪失、裏切りや孤独——
それらはすべてミクロ（内側）のレンズとなり、
人・世界・自分の価値を歪ませてしまう。

だから人生が変わる瞬間とは、
外側を変えることではなく、

創痍に触れ、
その痛みを感じ切り、
自分らしさを取り戻したときに起きる。

これが本当のパラダイムシフト。

ミクロ（内側）が変われば、
マクロ（現実）は静かに書き換わる。

世界はいつだって、
あなたの内側から始まっている。